Ebben a programban a legjobban működő elveket raktam össze, egymást követő hetekben. A 14 hét alatt megtanult edzés mintázatok a jövőben is saját magunkra adaptálva alkalmazhatók. A program nem egy gyors ciklus, hanem felölel minden olyan edzéstervet, amely logikusan egymásra felépítve segíti a fejlődést.

Ebben a programban leírást kaphatsz a legjobban működő gyors zsírégetéshez. A leírás mellett edzésterv és étrendi makró ajánlás is található.

A 3 napos edzéstervek a legkeresettebb edzésbeosztások közé tartoznak. Itt megtalálhatod a számodra legmegfelelőbb formulát, ha elfoglaltságaid miatt nincs annyi időd edzeni vagy egyszerűen a legidőtakarékosabb megoldásokat keresed.